从平庸到成功：英国赛艇队的信念之力

1998 年，Ben Hunt-Davis 和英国男子八人赛艇队是一支相当平庸的队伍，世界排名第 7。两年后，他们是奥运会金牌得主。构建信念是转变的关键部分。

一切从一个"疯狂目标"开始

1998 年，队伍在德国科隆。他们又输了一场赛艇比赛。他们已经习惯了。Ben 参加过两届奥运会：巴塞罗那，最后一名。亚特兰大，甚至没进决赛。

科隆的灾难之后，很容易相信"我们永远不会赢"。相反，队伍敢于问："如果……我们在 2000 年悉尼奥运会赢得金牌，岂不是很棒？"

想赢金牌是荒谬的。他们从没赢过任何东西！英国自 1912 年以来就没赢过八人赛！他们的赛艇同行、亲人，都叫这"疯狂"，鼓励他们设定" sensible"目标，比如"参加奥运会"或"拿第 5 或第 6"。

没有屈服于 limiting beliefs 或浪费精力与 naysayers 争论，队伍开始探索如何赢。通过 suspend disbelief 并 focus on the goal，团队释放了强大的 agency 感。他们意识到只需要把所有注意力 channel 到让船更快上。于是他们开始问一个直接但 powerful 的问题：

Will It Make The Boat Go Faster?

关于一切。每个行动，每个决定。

挑战现状

赛艇准备的基石之一是 gym-based circuit training。但队伍做了些分析，显示 circuit training 不是构建他们所需肌肉的最有效方式……所以他们停止做它。

他们在水上花更少时间——少到其他队伍嘲笑他们——更多时间反思什么有效、什么无效。无脑接受 prevailing "wisdom"不会让船更快；constant improvement 才会。

除了挑战现状信念，队伍 actively 构建 useful beliefs。他们用与改进技术赛艇技能、身体力量或比赛战术同样的承诺和勤勉来做这件事。

DICE 信念框架

D - Deserve（值得）

不是傲慢、entitled 的方式——绝对不是。而是 matter-of-fact 的方式："比赛只是比赛。奥运决赛只是比赛。我们和其他队伍一样有权赢"。

我们多久用 invisible rules 束缚自己？"我太年轻了做不了那个。"或"我太老了"；"这附近没人得到那种工作"。所有这些 limiting beliefs boil down 一种感觉：我们不配坐在桌旁。

I - Important（重要）

我们都有 endless to-do list，为什么我们相信这个目标足够重要，能在队列中优先于其他事情？队伍谈论金牌目标。每个人都同意这是重要目标，值得投入时间和精力吗？那种 mutual clarity、mutual alignment，解锁了 combined focus 和 razor-sharp attention。

C - Can（能行）

赛艇队从没赢过国际比赛！难怪同行认为金牌目标荒谬。他们用一个特别策略主动构建信念——"证据墙"。

队伍收集"我们能赢金牌的理由"，在船棚里 devote 一面墙展示所有证据。这是 genius，因为它在他们最需要的时候帮助他们。想象在 stupid o'clock 起床，寒冷、潮湿、黑暗。想象到达船棚准备船、开始又一个艰难训练日。那时内心的批评者最大声：

"你为什么浪费时间？！" "你做不到！这太荒谬了！" "你学校的所有朋友现在都有 proper jobs 了！看看你，你在浪费生命！听朋友的建议，开始 sensible 吧！"

就在那时，队伍会看到"证据墙"。Mosaic of different items：显示身体统计向正确方向移动的图表。克服 odds 赢得比赛的角色模型照片。他们可能没赢但技术 spot on 的比赛例子。

证据墙让他们与内心批评者有 reassuring chat。这不是危险的 magical thinking；这是 evidence-based belief。

E - Excite（兴奋）

有很多我们知道重要但不 exciting 我们采取行动的事情，所以队伍致力于构建和维护肚子里的火。他们探索对金牌的渴望如何与核心个人驱动、动机和价值观 linked。

Ben 小时候被一位学校老师告知也许他可以"aspire to mediocrity"。你可以想象这创造了多少 limiting beliefs！让 Ben 对奥运金牌兴奋的是成为 exceptional 的一部分的机会，展示世界级 performance。它 tap 进他关于个人发展、团队合作和友谊的核心价值观。

奥运决赛前夜

决赛前夜，一个队员 confidence wobble 很大。队友们坐下来带他走一遍"证据墙"——他们把复印件带到了奥运村。每个队员轮流提醒团队为什么他们想为金牌而赛、这个 quest 如何与他们的 deepest values 对齐。

是的，他们有一个"疯狂目标"。但通过问"Will It Make The Boat Go Faster?"并主动在 DICE 信念上工作，他们从世界第 7 到第 1。从平庸到奥运金牌……仅仅两年。

你能通过在你的信念上工作创造什么 phenomenal progress？